2009
La prima lezione
Bolzano
Entro per caso in una Shala. Il tappetino diventa un rettangolo di pace in cui competizione e giudizio non sono contemplate: da quel momento lo yoga smette di essere un’attività e diventa un metodo per vivere.
Nicoletta Ingusci
Coaching, benessere, yoga: il tuo equilibrio, un passo alla volta.
Percorsi di coaching, programmi di benessere e yoga a Bolzano e online, per persone e aziende.
La storia
Un solo sguardo non mi è mai bastato. Per questo ho continuato a studiare, cercare, integrare.
Sono Nicoletta Ingusci, insegnante e formatrice Yoga, Coach professionista e consulente nell'ambito della salute e del benessere.
Da oltre 17 anni lo Yoga è parte della mia vita. La mia formazione affonda le sue radici nelle scuole della tradizione indiana e nello Yoga Integrale, una visione che mi ha insegnato a guardare alla persona nella sua interezza: corpo, mente, spirito.
Negli anni ho sentito il bisogno di ampliare questo sguardo. Ho incontrato il Coaching, la PNL, lo studio delle motivazioni con il Luxx Profile e del comportamento umano e ho continuato a formarmi per comprendere sempre meglio ciò che ci permette di cambiare, stare bene e vivere con maggiore consapevolezza.
Oggi porto queste competenze anche in ambito clinico e aziendale, sviluppando percorsi dedicati alla prevenzione, alla salute e al benessere e collaborando a progetti di ricerca sull'applicazione dello Yoga in ambito sanitario.
Il mio approccio nasce proprio dall'incontro di questi mondi: la profondità della tradizione yogica, gli strumenti del coaching e le conoscenze contemporanee sulla salute e sul comportamento.
Non credo in un metodo uguale per tutti. Credo nell'ascolto, nella competenza e nella capacità di individuare gli strumenti più adatti alla persona che ho davanti.
Perché la consapevolezza è importante. Ma è quando entra nelle nostre scelte, nelle nostre abitudini e nel modo in cui viviamo ogni giorno che può diventare cambiamento reale.
Corpo. Mente. Comportamento. Tre dimensioni, un'unica persona.
3.300+
ore di insegnamento
17+
anni di pratica
E-RYT 500 · YACEP (oltre 800 ore di formazione certificata) · PNL Coach professionista membro ICF · Luxx Profile Expert · Formatrice · Esperienza in ambito clinico e aziendale
Traiettoria
Le tappe che hanno costruito il metodo.
Ogni scelta ha una ragione. Questa è la sequenza in cui yoga e coaching hanno cominciato a parlare la stessa lingua.
2014
L’insegnante
Prima certificazione
Dopo quattro scuole e due percorsi in India, arriva la prima certificazione come maestra di yoga. Seguono le specializzazioni Yoga Alliance: Nidra, Gravidanza e Post Parto, Surya Namaskara, Chakra Shuddi.
2015
Accademia e sport
Young Goose Academy, Egna
Fonda e dirige l’accademia di pattinaggio artistico, dopo quindici anni di carriera agonistica. Due show internazionali andranno in onda su oltre 27 televisioni: la gestione, la leadership e la cura dei dettagli restano nelle sue mani anche quando torna sul tappetino.
2018
La perdita
Un punto di svolta personale
La morte della madre, dopo due anni di malattia, cambia il modo in cui guarda il rapporto tra corpo e malattia. Da qui nasce l’idea che lo yoga possa diventare strumento di cura per chi sta attraversando lo stesso.
2020
Il coaching
European Institute for Coaching and NLP
Conclude gli studi di PNL Coaching, diventa mental coach e membro ICF Global, e si certifica come LUXX Profile Expert. La domanda operativa diventa: come si fa a rendere un cambiamento sostenibile?
2022
Insegnare ovunque
Federica Fitness Library · Postura da Paura
Expert Yoga Teacher con oltre 250 video-lezioni pubblicate, lezioni in presenza e sul palco di Wanderlust. La pratica smette di essere legata a un’ora e a un posto: diventa un metodo che si porta dentro.
2026
Nasce NI SHALA
Via Cadorna 19, Bolzano
Apre uno spazio suo, luminoso e accogliente, dedicato allo yoga, al coaching e alla crescita personale: yoga integrale in presenza e in diretta online, percorsi individuali di coaching, day retreat, workshop, bagni sonori e meditazioni. Una shala non è fatta soltanto di pareti e tappetini, ma delle persone che la abitano.
Oggi
Il metodo aperto
NI SHALA · Museion · aziende
Porta la pratica dentro le mostre al Museion di Bolzano, tiene lezioni in presenza a NI SHALA e sviluppa programmi aziendali misurabili. E continua a formare formatori.
Sono un'istruttrice di yoga.
Sono una coach.
Sono la tua compagna di viaggio.
Sono un'esploratrice dell'anima, del corpo e della mente,
in continuo pellegrinaggio.
Sono quello che sono. Sono qui e ora. Sono vita.
Nicoletta Ingusci
Dove il metodo è già vivo
I percorsi
Esplora i percorsi disponibili.
Coaching
Dalla consapevolezza al cambiamento
Uno spazio per fare chiarezza, guardare ciò che stai vivendo da nuove prospettive e trasformare consapevolezze e obiettivi in scelte concrete.
Scopri il percorso
Aziendale
Benessere Aziendale
Programmi tailor made per team e organizzazioni. Non wellness generico, ma interventi credibili e misurabili che rispondono ai bisogni reali.
Scopri i programmi
Yoga
Un viaggio verso di sé
Pratica di yoga integrale: Asana, Pranayama, Mudra Bandha, Meditazione, Rilassamento. Percorsi individuali e di gruppo, costruiti sulla persona.
Scopri il percorso
Valori e metodo
Come lavoro con le persone.
Ascolto prima di tutto.
Ogni percorso parte dalla persona: dalla sua storia, dai suoi bisogni e da ciò che desidera davvero per sé.
Rigor senza dogmi.
Studio, esperienza e aggiornamento continuo guidano il mio lavoro, lasciando sempre spazio all'unicità della persona.
Personalizzazione reale.
Non esiste un percorso uguale per tutti. Gli strumenti cambiano perché ogni persona è unica, così come il momento che sta attraversando.
Cambiamenti sostenibili.
Il cambiamento diventa reale quando ciò che impariamo e comprendiamo trova spazio nelle nostre scelte, nelle abitudini e nella vita di ogni giorno.
Etica e trasparenza.
Credo nella chiarezza, nel rispetto dei confini professionali e nella responsabilità di proporre solo ciò che può essere realmente utile alla persona.
Sono un'eterna studente, una dimostrante. Sono uno strumento dello yoga. Sono una coach. Sono la tua compagna di viaggio.
Formazione
- Allenati per l'eccellenza — European Institute for Coaching and NLP
- Membro ICF Global
- Kaavalya in India — maestro Prashant Pandey
- Membro Yoga Alliance
- Costellazioni sistemico-familiari con oggetti simbolici
- Studi universitari in Scienze Giuridiche
Specializzazioni Yoga Alliance
- Yoga Nidra — 100h RYT
- Yoga Gravidanza e Post parto — 100h RYT
- Surya Namaskara classico — 50h RYT
- Chakra Shuddi — 50h RYT
Certificazioni
Una formazione riconosciuta
Una formazione riconosciuta
a livello internazionale.
3.300+
Ore di insegnamento certificato
- E-RYT 500 · YACEP — Yoga Alliance (oltre 800 ore di formazione certificata)
- Yoga Nidra — 100h RYT
- Yoga Gravidanza & Post parto — 100h RYT
- Surya Namaskara classico — 50h RYT
- Chakra Shuddi — 50h RYT
- Mental Coach & PNL · ICF Global
- Luxx Profile Expert
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